Potencijos problemos – viena skaudžiausių temų bet kuriam vyrui. Seksualinei sveikatai įtakos turi daug veiksnių, tarp kurių yra stresas, gyvenimo būdas, didelis fizinis krūvis. Teigiamai paveikti vyrišką potenciją galima naudojant tam tikrus produktus, kurių veiksmingumas įrodytas ilgamete patirtimi.
Kaip potencija priklauso nuo mitybos
Vitaminai ir mineralai, kurie yra maisto dalis, turi įtakos bet kurio žmogaus sveikatai. Todėl yra tiesioginė vyrų galios priklausomybė nuo suvartojamo maisto kiekio ir kokybės.
Produktuose, naudinguose vyrų potencijai, turėtų būti:
- B, A, E grupių vitaminai ir askorbo rūgštis;
- mineralų, ypač cinko ir seleno.
Šios medžiagos turi tiesioginės įtakos spermos kokybei ir kiekiui, reikalingų hormonų sintezei ir Urogenitalinės sistemos veiklai. Be to, jie sukuria bendrą stiprinamąjį poveikį, sustiprina apsaugines organizmo funkcijas, skatina kraujotaką ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui. Visos tos savybės, kurias turi produktai vyriškai potencijai, teigiamai veikia erekcijos trukmę, didina lytinį potraukį ir pailgina seksualinio gyvenimo trukmę.
Daugelis, norėdami kompensuoti vertingų medžiagų trūkumą, vartoja vitaminų kompleksus. Tačiau sintetiniai priedai veikia blogiau nei natūralūs junginiai.
Potencijai naudingi produktai vyrams suteikia pakankamai energijos. Todėl dauguma jų turi didelę energetinę vertę.
Ne mažiau svarbus yra mitybos būdas. Maistas turėtų būti vartojamas dalimis - mažomis porcijomis, 4-5 kartus per dieną. Gausus maistas stabdo maistinių medžiagų pasisavinimą, todėl dauguma jų natūraliai palieka organizmą.
Produktai neišgelbės jūsų nuo impotencijos. Jai reikalingas medicininis gydymas. Tačiau tinkama mityba yra gera prevencija ir atitolina jos pradžią. Jie taip pat teikia didelę pagalbą kompleksiškai gydant šią ligą.
Koks maistas gali pakenkti vyrų galiai
Potencijai kenkiantys produktai neigiamai veikia lytinę jėgą, spermos kiekį ir kokybę, mažina testosterono gamybą. Reikėtų vengti jų buvimo dietoje arba sumažinti iki minimumo.
Produktai, kurie kenkia potencijai, yra šie:
- saldūs pyragaičiai;
- produktai, kurių sudėtyje yra daug cholesterolio;
- greitas maistas;
- alkoholis;
- įvairi rūkyta mėsa;
- saldus gazuotas vanduo;
- sėmenų, sojų pupelių ir kukurūzų aliejus;
- gėrimai su didele kofeino koncentracija.
Be to, tokia priklausomybė kaip rūkymas gali sukelti impotenciją. Todėl tie stipriosios lyties atstovai, kurie nori išlaikyti vyrišką galią ilgus metus, turėtų atidžiai stebėti ne tik mitybą, bet ir gyvenimo būdą.
Produktai, didinantys potenciją
Produktai, kurių vyrams reikia potencijai, išsiskiria dideliu vitaminų ir mineralų kiekiu. Juos leidžiama valgyti tiek atskirai, tiek kaip kitų patiekalų dalį. Daugelis iš jų kainuoja biudžetą, o tai padidina prieinamumą visiems gyventojų sluoksniams.
Potencijai naudingiausių produktų sąrašas
Kupranugario skrandis (abomasum). Šio produkto veikimas panašus į Viagra, tačiau jį nėra lengva rasti parduodant. Žmonės jį naudojo vyrų sveikatai gerinti tūkstančius metų. Tai gali žymiai pailginti seksualinio gyvenimo trukmę. Norint sustiprinti erekciją, ją reikia suvartoti prieš pat intymumo atsiradimą. Užtenka suvalgyti vos 3 gramus, ir efektas neprivers jūsų laukti. Galite paruošti specialią tinktūrą – 100 g šliužo fermento užpilkite 0, 5 l degtinės ir palikite 14 dienų.
Austrės. Jie laikomi natūraliais afrodiziakais. Dėl didelės cinko ir nepakeičiamųjų aminorūgščių koncentracijos jie skatina testosterono ir sėklų skysčio sintezę. Norint išgauti ryškesnį efektą, kartais jie valgomi žali, apšlakstę citrinos sultimis.
Tačiau jais negalima piktnaudžiauti. Juose yra daug gyvsidabrio. Be to, termiškai neapdorotas maistas gali būti užterštas bakterijomis. Jei žmogus serga kepenų liga arba pažeista oda, rizika dar labiau padidėja. Alternatyvus ir visiškai saugus būdas – maudytis su šiais moliuskais.
Tam tikros jūrų žuvų rūšys. Plekšnėse gausu vertingų junginių ir daug baltymų, kurie yra lengvai virškinamos formos. Norint gauti norimą efektą, leidžiama jį virti bet kokiu būdu, išskyrus kepimą. Skumbrė padidina testosterono koncentraciją kraujyje dėl didelio riebalų rūgščių kiekio. Fosforas yra atsakingas už spermos kokybę ir gamybą, o jodas didina lytinį potraukį.
Ropė. Ši daržovė – vyrų sveikatai būtinų elementų sandėlis. Jį galima valgyti virtą arba pagal jį paruošti gydomųjų mišinių. Norėdami tai padaryti, sumaišykite smulkiai tarkuotas ropes su morkomis santykiu 1: 1 ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Šią kompoziciją rekomenduojama naudoti 3 kartus per dieną po 1/3 puodelio. Tačiau šios daržovės įtraukimui į valgiaraštį yra ir kontraindikacijų – žarnyno uždegimai, hepatitai, cholecistitai ir centrinės nervų sistemos sutrikimai.
Sistemingas valgymas teigiamai veikia potenciją. Jie prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, reikalingais vyriškai jėgai. Aminorūgštis argininas pagerina erekciją.
Į savo racioną galite įtraukti įvairių veislių. Kiekvienas iš jų turi unikalių, bet vienodai naudingų savybių. Ypač efektyvus yra riešutų mišinys su medumi.
Jie gali padidinti orgazmų dažnį ir ryškumą. Tačiau norint pagerinti potenciją, jie turėtų būti vartojami tik žaliu pavidalu. Leidžiama norma - 4 vnt. per dieną. Jie dažnai dedami į gydomuosius mišinius kaip sudedamoji dalis. Jei žmonės turi problemų su kepenimis, inkstais ar blogai virškina baltymus, šio produkto gerti reikėtų vengti.
Mėsa. Jis gali žymiai padidinti lytinį potraukį, sustiprinti tiroksino, hormono, atsakingo už nervinių impulsų perdavimą, sintezę. Ekspertai rekomenduoja įtraukti jį į dietą gydant impotenciją.
Geriausią efektą duoda neriebių veislių raudona mėsa. Geriausias gaminimo būdas yra garuose arba troškinimas. Tačiau naudojant per daug, gaunamas priešingas poveikis.
Norint įtvirtinti rezultatą, reikia laikytis bendrųjų tinkamos mitybos principų – įtraukti į racioną daugiau, neįtraukti greito maisto, gerti pakankamai skysčių ir palaikyti fizinį aktyvumą. Tada galėsite būti tikri savo jėgomis bet kurioje situacijoje.